ダイエットに関する記事

ケトジェニック(糖質制限)ダイエット中に飲めるお酒 レモンサワー編

どうも!!

パーソナルトレーナーのこたうめです。

本日は「糖質制限しているけどお酒が辞められない!!」

そんな方に向けての記事となります。

色んなお酒がありますけど、ブームになっていると言っても過言ではない。

みんな大好きレモンサワー!!

飲みの定番となっていますよね(=゚ω゚)ノ

そんなレモンサワーに焦点を当てて、糖質制限中でも飲めるものをピックアップしていきたいと思います。

それでは参りましょう!

糖質制限中も飲めるレモンサワー

本搾り(KIRIN)

味:甘みはなく、さわやかな酸味

特徴:無添加(香料・酸味料・糖類)

アルコール度数:6%

こんな人におススメ!

・人口甘味料の甘みが嫌

・レモンの酸味が好き

・シンプルなレモンサワーが好き

栄養成分表示(100g当たり)

エネルギー:38kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:0.2~1.4g

糖類:0~0.7g

1缶(350ml)の栄養成分

エネルギー:133kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:0.7~4.9g

糖類:0~2.45g

 

キリン・ザ・ストロング(KIRIN)

味:甘くて美味しい

特徴:アルコール度数高めだけど飲みやすい

アルコール度数:9%

こんな人におススメ!

・甘いのが好き

・早く酔いたい

・爽やかな味わいが好き

栄養成分表示(100g当たり)

エネルギー:54Kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:0.1~1.2g

糖類:0g

1缶(350ml)の栄養成分

エネルギー:189Kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:0.35~4.2g

 

焼酎ハイボールレモン(ヤオコー)

味:焼酎に近く、微かにレモン感

特徴:瀬戸内産レモンエキス使用

アルコール度数:7%

栄養成分表示

エネルギー:43kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:0

糖質:0

1缶(350ml)の栄養成分

エネルギー:150.5kcal

タンパク質:0

炭水化物:0

糖質:0

 

番外編~糖質制限ではNGだけど美味しいやつ~

糖質制限をしていない場合に飲みたいレモンサワー一覧です。

とにかく美味しい!!

こだわりレモンサワー檸檬堂(コカ・コーラ)

味:甘み、酸味共にバランスが良く、万人受けする

特徴:レモンを丸ごとお酒に漬け込む製法

アルコール度数:5%

栄養成分表示

エネルギー:48Kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:4.8g

1缶(350ml)の栄養成分

エネルギー:168Kcal

タンパク質:0

脂質:0

炭水化物:16.8g

 

 

随時更新していきます('ω')ノ

それではまた!

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