月別アーカイブ：2020年03月

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです!(^^)! 本日はダイエットが成功できない、失敗してしまう人の多くの悩みである「カロリー制限しているのに痩せない理由」について分かりやすく解説したいと思い ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は私がオススメするダイエット、ケトジェニックダイエットに関連する内容の記事となります。 「ケトジェニックダイエット」が分からない方はこちらの記事を参 ...

どうも！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は女性のお客さんからよくいただく悩みについて記事にしたいと思います。 「ダイエットしても下半身だけが痩せない」 「上半身は細くても下半身だけが太いの ...

どうも！こたうめです。 本日は「投資信託」について解説していきたいと思います(=ﾟωﾟ)ﾉ それでは参りましょう！ 投資信託とは？ ざっくりと覚えたい方は、こう覚えていただいてOK！ 「自分の信じた投 ...

どうも！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は「糖質制限しているけどお酒が辞められない！！」 そんな方に向けての記事となります。 色んなお酒がありますけど、ブームになっていると言っても過言で ...

大家好！ こたうめです。 私のことをもっと知りたい方はプロフィールからどうぞ！ 投資を始めて15年近くなりました('ω')ノ 資産も順調に増えている中で、家族や周りの知人から色々と教えて欲しという要望 ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はダイエットにおいてとても重要な「レプチン」についての解説記事となります。 「レプチン？？」 「聞いたことあるけど特徴は？」 始めて聞いた人、聞いた ...

大家好！ パーソナルトレーナのこたうめです。 本日は多くの日本人が勘違いをされている「和食＝体に良い」という認識を改めて欲しいと思い記事にしていきます。   こんな記事を書いていると和食大好 ...

大家好！！こたうめです。 15歳からスタートとして現在31歳になるまで累計3200冊（200冊以上/年）以上本を読んできた読書を愛する男です。 そんな私の人生を変えてくれたおススメの本について紹介した ...

大家好！！ パーソナルトレーナーのこたうめです!(^^)! 本日はダイエットが続かない人の原因と、継続できるための「コツ」についてお伝えしたいと思います！！ この記事を書くきっかけとなったのはパーソナ ...