ダイエットに関する記事

大家好！！こたうめです。 本日は「GI値」について紹介したいと思います。日本ではまだまだ馴染みの薄い「GI値」ですが、欧米ではとても重視されているのです。食品の成分表示にも「GI値」が記載されている程 ...

大家好！！こたうめです。 ダイエットって辛いですよね～。気持ちはよく理解出来ます。「食べたいものは食べれない」「効果が出るまで時間かかる」・・・その辛さから最終的にはダイエットを挫折してしまう人も多い ...

大家好！！こたうめです。 今日はダイエット後あるある「リバウンド」を防ぐ方法について紹介したいと思います!(^^)! 私の周りでも無理なダイエットをして痩せたのはいいけど、逆に痩せる前の体重より太って ...

大家好！！ こたうめです。 今日はランニングについて記事にしていきたいと思います。 「痩せるにはやっぱり運動」 「運動するなら有酸素」 「有酸素といったらランニング」 ダイエット＝運動＝ランニング 多 ...

大家好！！ こたうめです。   本日は今流行り？？のファスティングについて記事を書いていきます。 どうやら世間では「ファスティング＝ダイエット」だと思っている人が多いみたいです。実際、私の周 ...

大家好！！ こたうめです！！   今日はダイエットしたいけど・・・ 「好きなものを食べたい！」 「食事制限嫌！」 「運動したくない！！」 「お酒辞められない」 などなど様々理由をつけてダイエ ...

大家好！！こたうめです。 本日は「チートデイ」について詳しく解説していきたい思います。 チートデイとはダイエット中に停滞期が起きた際の解決方法の一つであります。それ以外にも色々やり方はありますが後々紹 ...

大家好！！こたうめです。 本日はケトジェニックについて紹介していきたいと思います。 ブログを見ていただいている方は既にご存じかもしれませんが、 私現在、絶賛ケトジェニックダイエット中です。 &nbsp ...