ダイエットに関する記事

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 突然ですが肥満でも「肥満タイプ」があるのはご存じでしょうか？ 先日パーソナル中にお客さんから、「私って〇〇タイプなんです・・。どういうダイエット方法が一 ...

大家好！！ パーソナルトレーナーこたうめです！！ 近年のダイエット方法のド定番でもある「ケトジェニックダイエット」。 高タンパク、脂質食＆低炭水化物の食事で短期間で減量に成功する方法として実践している ...

大家好！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日のトピックはお客さんからよくいただく「ダイエットに有酸素、無酸素運動は必要？？」の質問について解説していきたいと思います！！ 早速ではございますが ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は、ダイエットしたいけど「炭水化物は辞められない！！」方に向けて、食べるタイミングを知ることで太らない方法（ダイエット成功）へと導きたいと思います。 ...

大家好！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日の記事はケトジェニックダイエット（糖質制限）は安全なのか、危険のなのかについて解説していきたいと思います。 ケトジェニックダイエットが分からない方 ...

大家好！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はダイエット中、もしくはケトジェニックダイエットをしている方に向けてお酒を飲んでも太らない方法を紹介していきたいと思います。 トレーナーとして活動 ...

大家好！！こたうめです。 本日はダイエット成功するための秘訣「食欲を抑えてやせていく」方法について紹介します。 太っている人は共通して”思っている以上に食べ過ぎていることが多い”です。 ダイエットは食 ...

大家好！！ 現役パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はケトジェニックダイエットを始めたのに失敗した人に対して「失敗しないための方法」について原因と解決策についてお伝えしたいと思います。 ケトジェ ...

大家好！！こたうめです。 本日はパーソナルトレーナーとして活動していく中で、お客さんによく質問をいただく「ケトジェニックダイエットっていつまで続ければいいの？」 について解説していきたいと思いますので ...

大家好！こたうめです。 最短合格を目指し1週間の勉強でダイエット検定の資格試験に合格しました！何故ダイエット検定を受講したのかというと、副業でやっているパーソナルトレーナーの仕事に活かせると思ったから ...