ダイエットに関する記事

大家好！！こたうめです。 本日はケトジェニックと糖質制限の違いについて、そしてケトジェニックダイエットで痩せる仕組み、方法について紹介していきたいと思います。 パーソナルトレーナーをしているとお客さん ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はダイエットしたいけど運動が嫌いという人に向けての記事となります。   「運動が嫌い」 「筋トレ嫌い」 「有酸素嫌い」 「動きたくない」 ...

大家好！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 この記事は糖質制限とケトジェニックダイエットの違いについて解説していきたいと思います。   最近流行りのダイエット「糖質制限」と「ケトジェニ ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はダイエットや糖質制限をしている方で「どうしてもアルコールが飲みたい！！」 そんな方へ向けて自宅で簡単に出来る「レモンサワー」の作り方について紹介し ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです!(^^)! この記事ではダイエット開始してもストレスが溜まりドカ食いをしてしまう方に向けて、「ダイエット中 ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです!(^^)! 本日はダイエットが成功できない、失敗してしまう人の多くの悩みである「カロリー制限しているのに痩せない理由」について分かりやすく解説したいと思い ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は私がオススメするダイエット、ケトジェニックダイエットに関連する内容の記事となります。 「ケトジェニックダイエット」が分からない方はこちらの記事を参 ...

どうも！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は女性のお客さんからよくいただく悩みについて記事にしたいと思います。 「ダイエットしても下半身だけが痩せない」 「上半身は細くても下半身だけが太いの ...

どうも！！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は「糖質制限しているけどお酒が辞められない！！」 そんな方に向けての記事となります。 色んなお酒がありますけど、ブームになっていると言っても過言で ...

大家好！ パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はダイエットにおいてとても重要な「レプチン」についての解説記事となります。 「レプチン？？」 「聞いたことあるけど特徴は？」 始めて聞いた人、聞いた ...