大家好!
パーソナルトレーナーのこたうめです!
そろそろ減量シーズンですね(=゚ω゚)ノ
私も3月頃から減量をスタートしようかと思っています。
その前に、最近の身体をお見せしましょう!
クリーンバルクで増やしていったので、そんなに脂肪をついていない状態です。なんかいい感じ('ω')
因みに現在の体組成は以下になります。
体重:80.7kg
体脂肪率:14.5%
内脂肪:9(標準)
筋肉量:62.4kg
基礎代謝量:1923kcal
体内年齢:23才
体水分率54%
推定骨量:3.4kg(高い)
筋質点数:92(高い)
また、減量シーズンでガンガン更新していきたいと思いますので、ビフォーアフター楽しみにしてて下さい!!
それではまた!!
再見!!